[讀書筆記] 從零歲開始 第一集 (第四章 餵奶: 中)

餵母奶的正確姿勢
餵母奶順不順利，與妳和寶寶的姿勢與角度正不正確，舒不舒服也有直接關係。

寶寶的姿勢對了，餵母奶應該不會痛的。

你可以在支撐的手臂下放個枕頭，來減輕頸部和上背的壓力。

餵奶步驟:

1. 以乳頭向下輕觸寶寶的下唇，直到他張開嘴巴。(別碰到上唇喔!)
2. 嘴巴張大後，把乳頭置於嘴巴中間，把寶寶拉近妳，
   使他的鼻子輕碰妳的乳房，膝蓋置於妳的肚子上。(讓寶寶不能隨意移動)

要有耐心調整，不舒服就把寶寶拉開，重新把步驟走一遍。



注意事項:

1. 兩邊乳房都要餵。
2. 鼓勵寶寶含住整個(或大部分的)乳暈。
3. 讓寶寶的頭，身體，腳都朝著妳，才能正確含住奶頭。
   (媽媽要主導，因為寶寶不會想到要自己調整)

把寶寶移開乳頭的方法(不弄痛自己):
需要中斷餵奶時，以小指輕滑入寶寶嘴角和乳房中間，破壞吸力，就能順利拔出了。

三種正確的餵奶姿勢(可交叉使用):

1. 正抱
2. 側躺
3. 側抱

1. 正抱
最常見。
擇一舒服的坐姿，讓寶寶的頭放在妳手臂彎處。
手臂下可以墊枕頭，以舒緩上背和頸部的壓力。
步驟和注意事項同上。

正抱 (出自"從零歲開始"第四章)

2. 側躺
適合剖腹生產後仍在復原的媽咪。
讓妳和寶寶的胃部正對，使寶寶的頭靠近乳頭。
其餘步驟和注意事項同上。

側躺 (出自"從零歲開始"第四章)

3. 側抱
一隻托住寶寶的頭，把他拉近妳。
另一隻手把乳房托高，將手指輕夾乳頭上下方，將寶寶拉近乳頭。
其餘步驟和注意事項同上。 

測抱 (出自"從零歲開始"第四章)

多久餵一次奶?
餵奶的第一原則: 寶寶餓了就餵他吃!
餵奶的頻率要視寶寶的年齡和需要而定。


一般來說: 兩個月內-- 2.5-3小時一次 (開始餵奶到下次開始餵奶的時間，可有彈性)
                   = 餵完奶後2小時開始餵下一次 (假設餵奶需30分鐘)
                   = 平均每天餵8-10次 (可依需要增減次數，但不要累到媽媽，或少到影響泌乳)

初乳
媽媽最開始分泌的奶，是濃稠的黃色液體。
初乳的蛋白質含量是成熟乳(後乳)的5倍，脂肪和糖分含量也較高，需消化較久，富含抗體。
因為初乳濃稠，所以寶寶需較用力吸吮，媽媽乳頭可能會較敏感，
等成熟乳來了，不適感應該會消失。

寶寶的吸吮節奏:

1. 初乳--吸 吸 吸 吞
2. 成熟乳--吸 吞 吸 吞 吸 吞

請留意: 寶寶吃奶時，如果發出喀搭聲，或臉頰凹進去，表示吸到舌頭，需移開乳頭重新擺入。

判別寶寶有沒有吃飽的重要線索:

1. 看排便顏色，營養夠的話--一週內的墨綠色黏稠胎便-->之後的褐色糊狀轉型便-->
                                                  然後是聞起來有甜味的黃便(喝母奶的健康跡象)。
2. 看排便和排尿次數，營養夠的話--一週後有每天2-5次或以上的黃便，每天尿溼5-8次。
3. 喝配方奶，營養足夠的話--大便相比之下較硬，顏色有褐色，金黃色或土色，味臭。

成熟乳
新生兒一般在母親分泌出成熟乳之前，不需要另外喝水或配方奶，因為有初乳就夠了。
這時每邊乳頭平均餵15分鐘。但會有個別差異。
其實寶寶適應吸奶後，只要吸得力道夠，7-10分鐘就可以吸完一邊的奶。

產後，母親會在3-6天內開始分泌乳汁，
這段期間寶寶體重略減(不多於出生體重的10%)是正常現象，
但10天內應該再恢復出生時的體重。
在寶寶一週大和10-14天之間量體重，可看出寶寶身體是否有問題。

餵奶時間的長短
剛出生數天的嬰兒一次餵奶的時間，各家看法相當一致。
本書這樣建議:

1. 第一次餵奶--可能的話，一出生就餵奶(寶寶出生後1.5小時內精神最好)，以刺激乳腺。
                          每邊餵10-15分鐘，並確定姿勢正確。
                          寶寶想喝久一點也無妨，頭幾次母子舒服就好。
2.  7-10天--不要看時間，只要確定讓寶寶吃飽即可(不要像吃點心，要喝飽)。
                   第一週若每次都讓寶寶盡量吃飽，7-10天之內就會自然形成2.5-3小時一循環。
                   第一週內平均餵奶時間是30-40分鐘。
                   想辦法讓寶寶保持清醒(通常這時精神不太好)，才會讓他吃得飽。
                   (可以揉腳腳，搓臉臉，換尿布，跟他說話，脫掉睡袍等)
                   餵奶的間隔可以是:一邊各15-20分鐘(換邊時拍背幫助他打嗝)，
                                                    一邊先個10分鐘，在各5分鐘(換邊時拍背打嗝，幫助清醒)
   如果寶寶只是想吸吮，可以給他吸安撫奶嘴，這樣就不會影響到妳餵奶的時間表。

新生兒黃疸
多數新生的寶寶都會有輕微黃疸現象，
黃疸不是疾病，而是暫時因血液中的膽紅素造成皮膚和眼白泛黃。
但需要控制與適當的治療。

膽紅素較高的孩子，可用特製的螢光燈照射治療，來幫助分寫黃色素。
多喝流質也有幫助，但喝母奶的效果最好(有時每2小時需餵一次)，因膽紅素會隨糞便排出。
有黃疸的寶寶會比較嗜睡，所以至少每3小時一定要叫他起來吃奶。

*桃紅色的字，逐字引用自"從0歲開始 第一集"的第四章。





延伸閱讀: [讀書筆記] 從0歲開始 第一集 (前言介紹&購買資訊)
               [讀書筆記] 從0歲開始 第一集 (第一章 你的寶寶需要家庭)
               [讀書筆記] 從0歲開始 第一集 (第二章 餵奶的理念)
               [讀書筆記] 從0歲開始 第一集 (第三章 寶寶和睡眠: 上)
               [讀書筆記] 從0歲開始 第一集 (第三章 寶寶和睡眠: 下)
               [讀書筆記] 從零歲開始 第一集 (第四章 餵奶: 上)