[讀書筆記] 從零歲開始 第一集 (第三章 寶寶和睡眠: 下)

Celesvande說: 
終於找到時間繼續寫完第三章了~!
其實這麼努力也不知道有幫助到幾個人。 ^^"
只能自我安慰，總是會有媽咪們在這裡找到一絲希望和支持的力量囉!
覺得有幫助的朋友們，請幫我按文章下方的Google +1，給我一些鼓勵，好嗎?
或留個言也可以唷! ^^

寶寶的睡眠週期

應該是一半處於深眠狀態，一半處於淺眠(做夢)狀態，兩者應該每30-45分鐘交替一次。

採親密育兒法的孩子，因為餵奶模式較不固定，難以持續經歷深眠的週期，有礙發展。

父母主導餵奶法的睡眠統計

一歲以下的孩子身體發展得很快，也需要良好的睡眠習慣，作為他們健康成長的後盾。

書中雖然無法提供保證，但可提供一些數據，呈現採父母主導餵奶法對寶寶睡眠的正面影響。

研究對象: 520個嬰兒 (266個男嬰，254個女嬰)；

               其中380純餵母奶，59個純餵配方奶，81個混著餵；

               其中468是健康的孩子，52個有先天的健康問題(15個是早產兒)；

               所有的父母均使用父母主導餵奶法。

研究結果:

	完全母奶		完全配方奶
	男嬰	女嬰	男嬰	女嬰
7-9週睡過夜	76.8%	86.9%	78.3%	82.1%
12週睡過夜	96%	97%	95.7%	96.4%

[讀書筆記] 從零歲開始 第一集 (第三章 寶寶和睡眠: 上)

每個好父母都希望為寶寶好，但心力交瘁的母親，也很難真正滿足寶寶各層面的需要!

所以，做母親的妳，也要為自己的好處著想。

父母主導餵奶法的好處(一)
這套24小時的方法，不僅能夠滿足寶寶在外在環境和內在情感的兩大需求，
也讓母親的生活變得可以預期，因為嬰兒的三項基本活動--吃奶，清醒和睡覺--
會形成規律的循環。寶寶的作息規律，會讓全家人生活保有穩定性和秩序。

母親能夠預期寶寶的情況，就會更有自信，也能安排一天的活動(睡眠&運動)，
讓自己更健康。
新生兒如果有兄弟姊妹，這套方法也能讓爸媽有時間陪陪其他的孩子。

孩子三項活動(吃奶，清醒和睡覺)的循環不僅可預期，且固定，就能有效幫助寶寶睡過夜。

[美妝] 心得: Maybelline 色計師持久閃耀防水眼影膠

2011.08.31補充--今天經過屈臣氏，發現又有五折特價喔! 一個175元，喜歡的女孩兒可以衝囉!

約莫在三月的時候購入了Maybelline 媚比琳 色計師持久閃耀防水眼影膠，
那時買一送一，所以想當然我就選了兩色  :ppp
分別是打底最實用的顏色 WH-1和BG-1。

前幾天散步到附近新開的康是美，在架上瞄到她的倩影，
於是想到在實際使用幾個月後，可以來介紹一下了!!
一般不管是在康是美或屈臣氏，我看到幾乎都是放在架子最底層喔!
想去看看的朋友，可以往這個方向去找。 :pp

[讀書筆記] 從零歲開始 第一集 (第二章 餵奶的理念)

Celesvande寫在前面:
不同的育嬰方法都可能會有各自的擁護者及適用的家庭生活模式。建議各位媽咪/爹地可以多去了解各方的說法，截長補短，找到最自己和寶寶合用，心裡也最平安的作法。每一胎的狀況可能不盡相同，所以請不要客氣大膽調整，也請不要因為前一胎的挫折或某些外在的聲音和失敗，就灰心氣餒。先前做錯的沒有關係，忘記背後，繼續向前努力就是了。生命總會自己找到出路的，我們不也是這樣長大的嗎? ^^ 一起加油喔!!






名詞定義
十九世紀，育兒主要是根據常識而非理論，母親為了照顧全家的需要，必須設定嬰兒的饑餓模式，以在有限的時間精力裡，滿足寶寶和全家人的需要。

工業革命之後，育兒理論開始出現。行為學家基於相信外在環境能掌控嬰兒情感的基準，提出"完全按時間餵奶"(hyperscheduling)或"按時鐘餵奶"(clock feeding)的餵奶方式，母親完全分秒不差地按表抄課，屏除母親與孩子的主觀需要。

[購物] 開箱 媽媽餵Mamaway 迅速換貨&實穿

之前說到，我趁著媽媽餵Mamaway清倉大特價，五件2190元的23折~19折優惠，
終於在懷孕16週時購入了第一批名符其實的孕婦裝。

目前以我158.5cm，49.5公斤，懷孕17週的身材，幾乎都挑S號，很合身但不緊繃。
只有不知道在想什麼，挑了XS號的長袖哺乳衣，後來還是退了。(前情提要)
我把"配色滾邊哺乳衣假2件式(桃紅/粉桔) XS號"拿去換成毛料孕婦長褲 S號。

想說還是選一件孕期可穿的正式長褲好了! 實用性應該會比有點小繃的小外套高啊! ^^

沒想到Mamaway換貨還挺快的捏!
週三寄回去，週五就收到貨了!

[讀書筆記] 從零歲開始 第一集 (第一章 你的寶寶需要家庭)

許多父母抱持著美滿家庭的夢想，期待新生兒的加入，
然而依照經驗法則，有寶寶的家庭時常落入天天在掙扎中求生存的惡夢之中。

想做好父母，不是光抱著希望就做得到!


先談談建造根基的重要
父母真心相愛，有好的關係，不僅是是成功養育孩子的好的第一步，更是必要的一步。
不能因寶寶的出生，家庭生活就完全以他為中心。因為，我們對孩子最全面的影響，
不是出於個人的親職角色扮演的好壞，而在於夫妻兩人共同扮演的角色。

婚姻，是很獨特的承諾的關係，經營美滿的婚姻會產生一個重要的結果--造就出好父母!
和諧的婚姻為家中注入安定性；穩固的婚姻讓孩子有安全感；健全恩愛的婚姻讓孩子心中篤定。

夫妻關係健全，方能幫助孩子發展健全的心理。
孩子對父母的衝突很敏銳，會在潛意識中產生焦慮，影響到各樣的學習能力。
時常擔心或懷疑父母婚姻關係的孩子，心裡會對幸福沒有把握。
父母不吵架是不夠的，夫妻之間少了當有的特殊友誼和親蜜關係，一樣缺乏建立孩子自信的好示範。

只要看到父母相親相愛，孩子的情感就容易得到滿足。
所以，父母確實相愛，也能吸引孩子擁抱愛和家庭，發展出健康的身心。
父母要好好保護婚姻!!

[讀書筆記] 從零歲開始 第一集 (前言介紹&購買資訊)

[美食] 阿妃健康廚房: 新鮮又養生的創意水餃"玉米時蔬"

繼上次超好吃又美到令人驚艷不已的"一抹黛綠"，
夫妻倆中午又興致勃勃地要來品嚐一下這次Groupon團購入囊的第二種水餃"玉米時蔬"

這口味在網站上訂價也不便宜，一包20粒，要價150大洋，
平均一粒7.5元，是一般市價水餃的1.5倍價格。

[美妝] Urban Decay Naked Palette妝容練習 2

繼上次練習後再接再厲，試一個比較濃一點，但也算日常的眼妝。
用品沒有太多的改變，借上次的圖說明一下。

用到的彩妝品依序有:

1. Urban Decay Naked Palette

2. Cezanne 塞尚立體眉粉彩 (Olive Brown 橄欖棕) 資生堂Neuve惹我眉筆 (茶色) 

3. Urban Decay Primer Potion (original)

    就是赫赫有名的UDPP啦! 我買到的比較乾，所以精靈瓶在幾個月前就被我分解了，

    內容物分裝到空的樣品小盒子裡。TIP: 分成小包裝比較容易保存，不易乾掉喔!

4. Etude House 夜店公主長效眼線液 (咖啡色)  Etude House睛感動~眼影眼線兩用霜 #4

5. Maybelline 快捷摩天超濃魔衣睫毛膏 (黑色，溫水可卸)  MJ戀愛魔鏡三代睫毛膏 BK999

[美食] 阿妃健康廚房: 好吃又養生的創意水餃"一抹黛綠"

說實在真的要感謝某次為了請學生吃飯，上網四處搜尋找美食折價券 (窮嘛~!)，
才發現了Groupon的團購網站。
這一點進去不得了，不只是不歸路荷包大失血，我還天真地以為好康姐確有其人。
直到每天上去看，發現她也吃太多店，跑太多地方了吧!
這才恍然大悟原來她是Groupon行銷團隊全體的化身。=.=
人家是虛構人物啦!
我真是好傻好天真，太好騙了吧! XD
(不過發現被騙，其實是自己太天真，以後，我就收手了許多了。 )

[情報] Visa驗證密碼註冊申請

今天為了幫家人買高鐵票，因為VISA認證一直過不去的關係，反反覆覆弄了好久，
想到還有很多事情等著要做，就緊張到肚子裡的寶寶都抗議了，肚子好痛...

不過終於解決了(phew~)，想說就PO上網跟大家分享吧!

[懷孕] 開箱 媽媽餵Mamaway孕婦裝/哺乳裝尺寸選擇

趁著媽媽餵Mamaway清倉大特價，五件2190元的23折~19折優惠，
終於在懷孕16週時購入了第一批名符其實的孕婦裝。
其實發現特價的時候，已經很多都沒有適合的尺寸了，不過東挑西選，考慮之後實穿性，
還是湊到了五件。^^Y
今天收到了，趁還有優惠(平均一件438元)趕緊來分享!

我這次又是沒到門市試穿就下訂單了 (莫名地臉皮很薄...)，
但感謝上帝保守，是穿的結果都很合身，
特別是洋裝款，因為挑得都是有腰帶的款式，所以沒懷孕穿起來也很OK!
(就像是一般的娃娃裝壓 ^^)

Mamaway網站上其實有試穿報告給媽咪們做尺寸選購參考，
這次買下來，感覺還蠻準的!
我158.5cm，(目前)49公斤，懷孕16週，幾乎都挑S號，很合身但不緊繃。
因為本身是懶得搭配的小哈比(加上褲子都太小穿不住了)，
所以我都挑長度在膝蓋上下的洋裝，或是長上衣。
哺乳衣或孕哺兩穿的衣服應該是最划算的，不過很少有S的尺寸了，只好直接跳過。
是說還是買得頗滿意啦~

那就來看我買了哪五件，連結都設好囉!
點品名會直接連到賣場。


孕期格紋細肩帶洋裝 (白格) S號
售價： NT$2,180 特價：NT$590 (五件NT$2190元)
香港製， 100%棉

Mamaway媽媽餵官網圖

[美妝] 練習用Urban Decay Naked Palette打造自然妝容

拿到遠渡重洋好評如潮鼎鼎大名一盤難求的Urban Decay Naked Palette也已經好幾個月了 (遠目)

感謝在美國的親朋好友代為攜回。 ^^y

(以後在國外網購的嬰兒用品...還要多勞煩各位了，沒有啦，我會節制的 :ppp)

眼影盤本身真的粉美啊~ 

不過捏....對於習慣淡妝的我有點難駕馭 XD

看下面的照片就知道，還有好幾個顏色沒用過哩!

不過秉持著事在人為，不能浪費，更不可辜負親友好意的原則，

今天再來挑戰一次，用不是很naked的Naked Palette打造自然妝容!!

以下是這次使用的物品:

下面還有近照啦，所以先瞄一眼就好。 :D

[美妝] 心得&試色 7+1種眉粉/眉筆 比較

自從開始化妝之後，就養成了每天化眉毛的習慣。

雖然只是照著原本的眉型上色，加強一下自己若有似無的眉毛，卻能整個人精神不少!!

(再加個淡淡的腮紅就可以完妝啦!)

我平日早上的流程是: 

保養 (雪肌精乳液)--> 防曬 (台版近江兄弟，紅蓋)-->蜜粉 (植村秀/Chacott 753透明色)

很簡單迅速!!

關於持久度的問題，我一併解釋。剛開始畫眉毛時，我也為持久度傷過腦筋。

(因為到下午又變無眉人了啊啊啊啊~~)

後來爬文購入的大創眉彩定型液，確實有解決一些問題。

可是塗上定型液會有點反光，讓我有點排斥，於是繼續實驗。

現在我找到最適合自己的方法就是，在上完防曬或底妝後，

用衛生紙輕輕壓過全臉有油光的地方(我偏好霧面妝感)，包括眉毛。

然後再上一層薄薄的蜜粉。

這樣之後上的腮紅和眉彩，都會有很好的持久度啦~。

履試不爽!!

現在不管用哪一款眉彩，持久度對我都不太是問題了~

先解釋在前頭，下面就不再針對持久度多作評論囉! :D

好滴~ 進入比較的主題!

先來一張手邊眉彩大合照。

[美妝] 開箱&使用心得 Anna Sui 魔幻蝴蝶眉粉盒 03

外盒: 正面

 Anna Sui 魔幻蝴蝶眉粉盒 03 (墨綠色?) Anna Sui Eyebrow Color Compact 03
日本製
定價870元 (我是找代買，以六折價522元入手，不含運費)
容量 3g (Yahoo購物中心網頁上是寫5g，但實際上是3g喔!)

[Q&A] 布衛生棉&護墊的購買，選擇&清洗

布棉棉排排站!

(特別感謝板友q媽的啟發和貢獻唷!)

幾前天在PTT分享了布護墊使用的心得後，有板友來信詢問布護墊和布衛生棉的選擇、使用和清洗。徵得她的同意後，我把我們的通信整理起來，放上網，希望能幫助更多有意為環保盡一份心力，也寶貝呵護自己身體的女性朋友，選擇最適合自己的布棉墊用品喔！

[推薦] 布護墊伴我走過酷夏的孕期

我可愛的布護墊們

其實懷孕前近一年就開始研究布護墊了，也已使用好一陣子了。
(對這種花樣美，可以保持心情愉快，又能救地球的東西，實在沒啥抵抗力這樣)

不過真的有了寶寶，分泌物變多了，暑氣逼著我一天非得洗兩次澡(有人也這樣嗎?)的時節
就更能體會到布護墊的好。

[介紹&推薦]New Discovery--Cloth Menstrual Pads 布衛生棉&布護墊

pic from seller SweetTouch 甜蜜接觸

I've stopped updating my old blog for such a long time I'm not sure if anyone reads it anymore, and to make management simpler, I've started this new blog and moved this entry here.

These are such good stuff that I simply have to share 'em online. Maybe someone looking for info on cloth menstrual pads is somehow inspired to decidedly go green in this aspect of her life, then hey! it'd be worth all the effort. :@)